"R'equilíbrio Natural" - O nascimento

Chamo-me Telma. Nasci a 18 de Dezembro de 1987, às 06h45m, em Abrantes. 

Cresci no seio de uma família humilde e trabalhadora, na aldeia de Rosmaninhal (a 8 Km da cidade norte-alentejana de Ponte de Sôr).

Recebi dos meus avós maternos, fundamentais no meu crescimento e suporte emocional, o contacto com a Terra e o respeito pela Mãe Natureza. 

Sempre admirei o céu, as estrelas, a terra, as plantas, os animais, a água e a força de todos os elementos naturais.  

Frequentei o ensino primário na aldeia vizinha, Longomel. Com 9 anos participei no Festival da Canção "Estrelas do Sôr", conquistando o 3º lugar com a Canção "Índios da Meia Praia". 

Por gostar de cantar, e incentivada pelos meus pais, entre  os 11 e os 13 anos estudei Música em Évora.

Regressei a Ponte de Sôr, após o fecho daquela escola, decidida a prosseguir os estudos na área das Humanidades.

Participei no grupo de teatro da escola. 

Como gostava de ler e escrever, concorri por diversão ao Concurso Literário “Uma Aventura” e conquistei o primeiro lugar na modalidade “crítica literária”.

Representei o concelho de Gavião no Primeiro Concurso Distrital de Karaoke de Portalegre.

Em contexto académico, desenvolvi o meu sentido de solidariedade e responsabilidade social participando na recolha de material escolar e outro para uma escola em Cabo Verde.

Colaborei com a Associação de Estudantes na organização de eventos.

Na adolescência comecei a lidar com a baixa auto-estima e os seus efeitos. Apreciadora de doces (viciada em açúcar, melhor dizendo) e insatisfeita com a minha aparência, sem que tivesse peso excessivo, experimentei algumas dietas restritivas e temporárias. Reconheci só mais tarde, e após várias tentativas, que a importância da alimentação vai para além do peso e do aspeto físico, sendo inclusivamente aquele tipo de dietas prejudicial à saúde pelo choque que causa no organismo. Ainda não foi nessa altura que reconheci a necessidade e importância de uma reeducação alimentar, aparentemente pela dificuldade de conciliar novos hábitos com os que estavam instaurados na família mas sobretudo pela falta de conhecimento e vontade, e de um serviço de apoio.

Após concluir o ensino secundário, com 17 anos, iniciei a participação em projetos de voluntariado, inicialmente com crianças tendo posteriormente e já durante a frequência do ensino superior alargado experiência com outros públicos: idosos, pessoas portadoras de deficiência e jovens.

Curiosa sobre o Ser Humano concorri ao Ensino Superior em licenciaturas de Psicologia, Serviço Social e Política Social. Apesar da classificação de 19 valores no exame nacional de Psicologia, o medo de falhar por me faltarem bases de biologia levou-me a deixar essa licenciatura nas últimas opções. Determinada em trabalhar com pessoas, ajudá-las nos seus projetos de vida, coloquei em primeira opção a licenciatura em Política Social no Instituto Superior de Ciência Sociais e Políticas (Lisboa), na expetativa de uma área mais profunda, interventiva, menos assistencialista e fundamental para as práticas de serviço social.

Ao longo dos quatro anos de curso adquiri e desenvolvi conhecimentos técnicos e práticos, e sobretudo cresci enquanto pessoa pelas experiências extra-curriculares que vivenciei, sobretudo através de voluntariado.

Como forma de homenagem meus seus avós e, na expectativa de ajudar a melhorar o bem-estar estar das pessoas, dediquei-lhes o meu trabalho de fim de curso sobre “Qualidade de Vida e Envelhecimento Ativo”, tendo sido distinguido com a classificação de 18 valores. 

Terminei assim a licenciatura, em Novembro de 2009.

Iniciei a minha experiência profissional como operadora de call center. 

Em Julho de 2010 consegui o primeiro trabalho na área social desempenhando a função de Técnica Superior de Serviço Social, integrando diversos projetos durante 3 anos, incidindo na capacitação de pessoas social e economicamente excluídas, apoio social, apoio ao emprego e apoio ao bem-estar psicológico. Além dos atendimentos personalizados, ministrei formação, organizei e dinamizei atividades. Entre projetos sociais desempenhei outras atividades profissionais: operadora de loja, comercial, ajudante de lar.

Em Agosto de 2011 concretizei o sonho de conhecer a realidade africana e é em Moçambique que, durante um curto e intenso mês, facilitei formação a educadores de infância, auxiliares, pais e encarregados de educação; realizei atividades lúdicas, criativas e pedagógicas com crianças e participei na reabilitação de escolas e organização de bibliotecas. O que vi e senti com esta experiência tão gratificante teve um impacto enorme sobre a minha forma de entender e viver a vida.

A partir daí decidi concretizar mais um sonho: ser mãe, com alguns desafios pelo meio (primeira gravidez anembrionária, o falecimento do meu avô materno, e posteriormente o da minha avó materna quando já estava grávida da minha filha, aos 3 meses). 

Ainda durante a gravidez, comecei a praticar meditação, frequentei com o meu companheiro o Curso de Preparação para o Parto e Parentalidade no Centro Pré e Pós Parto de Entrecampos (onde adquirimos conhecimentos valiosos sobre puericultura mas também saúde, nutrição, parentalidade positiva e consciente, entre outros).

Quando a nossa filha nasce, nascem outras preocupações, responsabilidades e oportunidades. Começamos a questionar-nos sobre o modo de produção massivo de alimentos que a família consumia e sobre o seu efeito na saúde, tendo tido o exemplo dos meus avós maternos que faleceram em resultado de complicações de saúde associadas ao colesterol elevado e diabetes, problemas para os quais os hábitos alimentares e o acompanhamento alimentar são determinantes. Vimos a iniciação à diversificação alimentar da nossa filha como uma oportunidade para alterar gradualmente os hábitos alimentares da família. Começamos assim a investigar sobre a agricultura biológica, produção de alimentos  sem recurso a organismos geneticamente modificados, sobre cosméticos naturais e produtos ecológicos.

Após a licença parental, enfrentei uma depressão pós-parto e o desemprego. Decidi então investir no meu auto-conhecimento e desenvolvimento pessoal através da Psicologia mas também noutras áreas, nomeadamente Astrologia, Reiki e Nutrição).

Em busca de maior qualidade de vida, comunhão com a Natureza e suporte familiar e social, decidimos regressar à terra que me viu crescer. 

Comecei a viver mais de acordo com aquilo em que acredito. 

Conheci uma boa médica, naturopata, com conhecimentos de nutrição. Deixei a medicação química para a depressão e comecei a alterar os meus hábitos alimentares para resolver algumas queixas que tinha como falta de energia, dores nas articulações, aftas frequentes e problemas gastro-intestinais. 

Gradualmente, sobretudo derivado do facto de coabitar com os meus pais e sem independência financeira, começo a beber água alcalina, alimentos sem glúten, sem lactose, integrais, sem adoçantes artificiais com maior valor nutritivo e qualidade e a utilizar métodos de confeção mais saudáveis. Porque acredito e sinto que uma boa alimentação, uma boa nutrição são fundamentais para a saúde e bem-estar. 

Enquanto preparo o meu futuro profissional, resultado de pesquisas feitas e conhecimentos obtidos, nasceu o conceito “R’equilíbrio Natural”, com o objetivo de promover a saúde e bem-estar, através da comunhão com a Natureza.

“R'equilíbrio Natural” baseia-se na crença de que, em comunhão com a Natureza, podemos alcançar o equilíbrio (nosso e o dela) e consequentemente o bem-estar e saúde aos níveis físico, mental, emocional, espiritual e social. 

Pretendemos com esta página divulgar conhecimentos que promovam: 

•  Saúde; 
• Bem-estar; 
• Nutrição; 
• Atividade física; 
• Relaxamento; 
• Agricultura biológica e biodinâmica;
• Ecologia e Sustentabilidade; 
• Consumo responsável;
• Parentalidade consciente; 
• Atenção plena;
• Terapias complementares à medicina convencional;
• Auto-conhecimento;
• Desenvolvimento pessoal. 

O reequilíbrio, de forma natural, é um processo de ações conscientemente concertadas, com vista ao bem-estar.